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原创还能再火三年！C罗为何持续逆生长？科学训练+均衡饮食是关

意甲 2019-12-20 17:05

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34岁的C罗凭借着他的一记超强头球，再一次登上了各大媒体的头条。在对阵桑普多利亚的意甲第17轮的一场比赛当中，C罗用他惊人的弹跳和滞空能力完成了一次力拔山兮的头槌破门，帮助尤文图斯在客场取得了一场胜利。在这粒进球之后各大媒体不吝对C罗的溢美之词，34岁的C罗仍旧处在自己的巅峰。

C罗再有两个月就要年满35岁了，对于一个职业运动员来说，这已经是一个接近退役的年龄了。C罗为何却能够持续的逆生长，不断的创造人类极限呢？近日英国《太阳报》揭秘了C罗持续保持巅峰状态的原因，那就是他那近乎苛刻的训练以及饮食方式，这是C罗能够在34岁还处在职业生涯最高峰的重要因素。

大部分人在这个年龄都已经进入到了“中年油腻”阶段，但C罗却能够保持在最高水准，这跟他的饮食是密不可分的。C罗对于肉类的摄取非常严格，他所吃的肉类几乎全是鱼肉，搭配水果和蔬菜进行。C罗遵循着每日少食多餐的原则，他几乎每天都要吃6顿饭。

除了饮食上的控制之外，C罗还是一个健身狂人，他的大部分业余时间都用在了健身上。游泳是C罗最好的健身方式，这能够帮助他摆脱运动后的肌肉疲劳，同时可以保持强壮的体格。此外C罗的出色状态跟规律的生活方式密不可分，他从来不饮酒和吸烟，并且几乎每天都要保持八小时的睡眠时间。

拥有着出众的身体素质和足球天赋，再加上自己近乎苛刻的要求，才成就了如今的C罗。在34岁这一年C罗还能够打入40球，还能够在防守强度巨大的意甲连续两个赛季进球上双。C罗的成功没有秘诀，唯一的秘诀就是努力努力再努力。如此自律的C罗即便即将年满35岁，但他仍旧还能再火三年。