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科比迎面跳过飞奔的跑车，NBA球员变态的训练方法你知道哪些？

NBA 2019-10-04 07:06

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篮球比赛可以说是对人类综合运动能力要求最高的一种运动了,无论是对速度,力量,还是弹跳力,都需要一定的水平。甚至有一些球员的运动能力能够跟跳高,跳远甚至田径运动员差不多,比如阿伦艾弗森他的100米赛跑速度只需要10.13秒,这个水平在亚洲已经算是顶级的了。

顶级的运动能力当然和刻苦的训练分不开了,有一些高强度的训练常常使运动员练到吐,接下来我们看看NBA球员都有哪些训练方法。

格里芬的沙滩训练

格里芬的身体素质绝对是变态的,刚进联盟的格里芬身体就十分爆炸,新秀赛季就获得了最佳新秀,而且经常为我们献上力量十足的大风车扣篮,当然这和他刻苦的训练分不开,下图是格里芬一次在沙漠上训练的图片,格里芬需要赤脚在沙滩上负重行走,我们去过海边的都知道,在沙滩上行走会耗费我们大量的体力,更别说他还需要在沙滩的上坡上全速冲刺,还有负重前行,据悉刚开始进行这种训练的时候,格里芬每一次都练到呕吐。

詹姆斯翻卡车轮胎

汽车球迷可能知道,每一个卡车的轮胎接近100公斤,而詹姆斯的身体就是在这种重量的轮胎下训练的,对于普通人来讲,可能这种轮胎诺都诺不动,更别说还要来回反复翻滚了。詹姆斯劲爆的身体素质来源于科学的训练和极度的自律,这么强壮的身体与背后的艰辛是常人难以想象的。多少球员到了30几岁身体机制都下降了,而詹姆斯却还是联盟里数一数二的存在。

科比飞跃飞奔的跑车

你看过凌晨4点的洛杉矶吗?

谈到刻苦训练,我们第一个想到的就是科比,极度强烈的好胜心,促使了科比训练上的认真,不知你有没有在网上看过一个视频,那就是科比迎面跳过一台全速冲刺的跑车,有人说这是科比在挑战人类的极限,训练自己的爆发力和弹跳力,但其实这并不是真实的,那只是科比拍的一段小视频,据说那辆跑车是特效合成的,毕竟每一个NBA球员非富即贵,不可能用自己的生命开这种玩笑。

科比对于训练是刻薄的,对于球员也是,有多少球员离开了湖人之后,逐渐淡出联盟。

每一人的球员的成功都来自努力,你还知道哪些变态的训练方法吗?

顶级的运动能力当然和刻苦的训练分不开了,有一些高强度的训练常常使运动员练到吐,接下来我们看看NBA球员都有哪些训练方法。

格里芬的沙滩训练