前CBA球员吉喆因肺癌辞世，提醒：肺好不好，3个方面看出来

2019年11月27日,年仅35岁的艺人高以翔在录制节目中猝死,引发了全网热议和追思。这才时隔短短8天,在12月5日,又惊爆一则令人难过的消息,年仅33岁的前CBA球员吉喆因肺癌辞世。

而且巧合的是这二人之间还有着某些关联。高以翔在电影《我是马布里》中曾饰演过的角色就是吉喆,两位同样与篮球有着渊源的人相继辞世,这更是令人唏嘘痛惜不已。

从北京首钢篮球俱乐部发布的官微长文中我们得知,吉喆已经与肺癌顽强抗争了一年多,还是不幸辞世。这叫很多球迷不敢相信,明明不久前还看到吉喆在球场上生龙活虎,挥汗如雨,怎么突然在见竟然已经天人两隔。

这个年龄正是那么美好,充满旺盛生命力的年龄,却突然被疾病夺去了生命,这让人不由地感慨生命的无常,也让不少人警醒到健康的重要,对“肺癌”这个病魔有了更直观深刻的印象。

我们知道肺是我们身体里负责呼吸的器官,但是它还同时肩负造血重任,而肺癌就是在肺部长出的恶性肿瘤,可分为二大类,小细胞肺癌和非小细胞肺癌。可不要以为肺癌离我们很远,肺癌的发病率是很高的,而且最近几年还呈现上升趋势,不可不防。

我们怎么能看出自己肺好不好,早做预防呢?

3个方面,看出你的肺好不好

1、看呼吸

肺既然主呼吸,当然最先会表现在呼吸上。肺好的人呼吸通畅,呼吸肌强壮,呼吸深且慢。而肺不好的人,会呼吸急促,感觉呼吸不畅。在清晨起来观察呼吸情况最好,可以注意下自己的呼吸频率和呼吸深度,有没有气短气促,呼吸困难的现象,如果有那么就要引起重视。

2、看肺活量

肺活量是衡量肺功能好坏的指标,可以去医院进行肺活量检测。一个成年人的肺活量大约是3000到4000毫升,而运动员的肺活量可以达到6000毫升,当然了这个指标是会随着年龄增长而逐渐减小,可以咨询医师。自己也可以仔细观察,如果一个人呼吸比较深,吐气比较彻底,那么说明肺活量大,可以承受更多的运动量,反之则表明肺活量少。

3、看皮肤

中医上认为,一个人肺好不好可以从皮肤上就看出来。因为我们的皮肤,毛发都需要肺气的滋养。如果肺功能好,肺部健康的人,那么他的皮肤状态也是非常好的,要是肺功能差,肺部有问题的人,皮肤健康也会受影响。

怎么养肺,防肺癌

中医称肺为“娇脏”,肺部需要我们的精心养护,我们可以通过运动来养肺,这里给大家介绍一种非常简单有效的养肺方法,那就是蹲一蹲。

方法很简单:先将两腿分开,脚尖呈倒八字形,然后吸气下蹲。下蹲时身体躯干要保持笔直,随着身体的慢慢蹲下,臀部要向后撅起,停留几秒钟后再呼气,慢慢起身,重复此动作20到30次即可。

要注意的是,下蹲时不要蹲得太低,要使膝关节弯曲的角度大于60度。对于患有高血压,低血压和膝关节有严重退行性的人来说,不建议做下蹲动作,以免造成血压波动,或是加重膝关节病变。

养肺除了可经常做上述动作外,还需要注意下面几点:

一是平时尽量不要抽烟酗酒,如果有烟瘾的朋友,最好及早戒烟。

再是不要经常处长污染大的环境里。如遇到雾霾天气,记得戴上防雾霾的口罩,以防吸入有害气体。

三是平时要坚持锻炼身体,提高身体的免疫力,增强体质。长期运动,有助于保持肺部的活力与健康,从而有效地避免肺癌的发生。

总之,肺也是我们身体中,最容易生病的器官,大家平时一定要注意对肺部的防护和保养。

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2019年11月27日,年仅35岁的艺人高以翔在录制节目中猝死,引发了全网热议和追思。这才时隔短短8天,在12月5日,又惊爆一则令人难过的消息,年仅33岁的前CBA球员吉喆因肺癌辞世。

而且巧合的是这二人之间还有着某些关联。高以翔在电影《我是马布里》中曾饰演过的角色就是吉喆,两位同样与篮球有着渊源的人相继辞世,这更是令人唏嘘痛惜不已。

从北京首钢篮球俱乐部发布的官微长文中我们得知,吉喆已经与肺癌顽强抗争了一年多,还是不幸辞世。这叫很多球迷不敢相信,明明不久前还看到吉喆在球场上生龙活虎,挥汗如雨,怎么突然在见竟然已经天人两隔。